3
œufs
150
g de farine surfina ou t45
1
sachet de levure chimique
125
ml de lait entier
100ml
d’huile
100
g de gruyère
Sel,
poivre
A cette
base, on peut ajouter:
- du fromage: chèvre, feta, gruyère, comté, mozzarella, parmesan, roquefort...
- des légumes: courgettes, poivrons, champignons, carottes, tomates séchées, olives...
- des herbes: basilic, ciboulette, origan, herbes de provence...
- des épices: cumin, curry, paprika, "cuisinez tout à l'italienne" ou "à la mexicaine"...
- des protéines: poulet, lardons, jambons, saumon, thon, surimi...
- du fromage: chèvre, feta, gruyère, comté, mozzarella, parmesan, roquefort...
- des légumes: courgettes, poivrons, champignons, carottes, tomates séchées, olives...
- des herbes: basilic, ciboulette, origan, herbes de provence...
- des épices: cumin, curry, paprika, "cuisinez tout à l'italienne" ou "à la mexicaine"...
- des protéines: poulet, lardons, jambons, saumon, thon, surimi...
Mélanger tous les ingrédients ensemble et faire
cuire à 180°C environ 30 min.
Au thon :
280 g de thon net égoutté + 1 cs de persil
Au poulet :
5 tranches de filet de poulet + mélange d’herbes pour salade
Au jambon et mozzarella : 50 g de gruyère au lieu de 100 g.
200 g de cubes de jambon ou 4 tranches de jambon + 1 boule de mozzarella
coupé en petits dès + 1 cc de basilic.
Au jambon et vache qui rit : 50 g de gruyère au lieu de 100 g.
200 g de cubes de jambon ou 4 tranches de jambon + 5 portions de vache
qui rit coupés en petits dès.